Over Lichaamsgerichte coaching

Lichaamsgerichte coaching is een holistische vorm van coaching, waarbij lichaam en geest als één geheel worden gezien. Je wordt begeleid om via je lichaam naar jezelf te leren luisteren en hiermee je gezondheid te bevorderen, zodat stress en ziekte tot het minimum worden beperkt en je algehele vitaliteit wordt verhoogd. Hierbij wordt niet alleen gekeken naar je fysieke gezondheid, maar ook naar emotionele, sociale en spirituele factoren en een gezonde lifestyle.

Wat doet een lichaamsgerichte coach?
Een lichaamsgerichte coach brengt je in contact met je lichaam en je gevoelsleven. Het lichaam is niet zo logisch als we graag zouden zien, waardoor het niet altijd makkelijk is om naar haar signalen te (leren) luisteren. Het lichaam is echter altijd eerlijk, wat confronterend kan zijn!

Lichaamsgerichte coaching kan o.a. helpen bij:

• Lichamelijke klachten zoals chronische nek- en rugpijn of hoofdpijn
• Veel piekeren, niet kunnen ontspannen of genieten
• Moeite met (op tijd) nee zeggen
• Een verstoord evenwicht tussen gevoel en verstand
• Onverwerkt verlies of trauma
• Burnout of angsten
• Onzekerheid en gebrek aan zelfvertrouwen
• Gevoelens van stress, overbelasting, vermoeidheid
• Het gevoel vastgelopen te zijn in werk, relatie, gezin
• Vragen op gebied van persoonlijke groei en zingeving

Werking en effecten;
Je leert om dichter bij jezelf te blijven op alle gebieden in je leven en hierdoor met meer passie en plezier te leven. Je leert stress loslaten en tegelijkertijd grenzen en prioriteiten te stellen. Je eigen valkuilen zul je steeds sneller herkennen en je krijgt een duidelijk overzicht over je leven, ook in stressvolle situaties. Je vitaliteit en zelfvertrouwen nemen toe en je krijgt een positieve(re) uitstraling.

 
Ervaringen;

• Lichaamsgerichte coaching bij Suuz heeft mij bevrijd van de opgeslagen oude pijn in mijn lichaam. Ik heb de verbinding met mijn lijf teruggevonden en er is nieuwe ruimte ontstaan voor positieve dingen.
  De ademhalingstechnieken die ik heb geleerd kan ik nu ook zelf toepassen om ruimte te houden en ontspannen te blijven.
  Het heeft mij meer gebracht dan ik vooraf had durven hopen. (Eveline, 43 jaar)
• Het ervaren van ruimte en beweging, echt in mijn lichaam zijn, is essentieel gebleken om me van beperkende kaders te bevrijden en werkelijk te kunnen leren en veranderen. (Norbert, 42 jaar)
• Een terugkeer naar de kern. (Diana, 31 jaar)
• De ontdekking hoe geweldig je eigenlijk bent. (Albert, 48 jaar)
• Bezinning, pas op de plaats maken en voor jezelf de balans opmaken. (Susan, 28 jaar)
• Jij maakt mensen weer nieuw! (Anton, 61 jaar)
• Het bereiken van een ongelooflijke rust en kalmte in mezelf. Vastgeroeste patronen, oordelen naar mezelf en anderen verdwijnen als sneeuw voor de zon. Er is ruimte in mijn geest voor nieuwe en inspirerende ideeen en wegen!. (Joanna, 39 jaar)
• Het voelt heel gelijkwaardig en dat geeft me vertrouwen om me ook aan het proces over te geven. (Leontien, 46 jaar)
• Terug in balans. Ik dacht altijd dat ik helemaal in balans was, maar heb onlangs geconstateerd dat ik mezelf de afgelopen jaren een beetje kwijtgeraakt was. Niet dat ik ongelukkig was, maar ik keek niet altijd even goed naar mezelf en mijn omgeveing. Dat is nu veranderd; ik Kijk niet alleen, maar Zie ook! (Lieke, 35 jaar)

Mogelijkheden;
Het eerste gesprek is een intakegesprek.
Het intakegesprek dient als kennismaking, waarin we samen je vraag bespreken; hoe je daarmee bezig wilt zijn en wat je wilt bereiken. Als het wederzijds klikt, volgt er een traject van een aantal -in onderling overleg afgesproken- coachings-sessies.

Afhankelijk van je vraag en behoefte maak ik gebruik van natuurcoaching en lichaamsgerichte coaching, of een combinatie van beiden.

Zie hier voor de prijslijst.

Klik hier om een afspraak voor een intakegesprek te maken! Je bent welkom!

Tip! Vraag je werkgever of er budget beschikbaar is voor coaching.

let op! Lichaamsgerichte coaching is bedoeld om de persoonlijke groei en het welzijn te bevorderen: niet om therapie -van welke aard dan ook- te vervangen. Lichaamsgerichte coaching werkt complementair.