NLP (Neurolinguïstisch programmeren)
NLP gaat over communiceren, over jouw gedrag, over jouw ideeen en overtuigingen, die de bronnen zijn voor jouw handelen, bewust en onbewust.
Hoewel ik als coach met veel lichaamsgerichte methoden werk, voer ik ook regelmatig coachingsgesprekken, waarbij coachingstechnieken als NLP gebruikt worden. Het is een effectieve methode om op korte termijn het beste te ontdekken in jezelf en in anderen. Zonder je levensverhaal opnieuw te doorgronden kan je d.m.v. NLP een positieve verandering bewerkstelligen.

Ontspanningstechnieken en oefeningen
Ontspanningstechnieken en oefeningen dragen bij aan het reduceren van stress en het aanzienlijk verhogen van je vitaliteit. Als Lichaamsgericht coach leer ik je deze oefeningen en technieken zodat je zelf bewust kunt leren ontspannen en je wellnessniveau kunt verhogen.

BodyDrumRelease
BodyDrumRelease is een zeer krachtige wellnessmethode die geïnspireerd is door o.a. massage, hypnotherapie, NLP, psychoanalyse, EMDR, chakrawerk en bio-energetica. De grote kracht van Body Drum Release is dat er gewerkt wordt op zowel fysiek als psychisch niveau. Er wordt een krachtig mentaal-neurologisch proces in gang gezet. Daarbij worden verschillende gebieden in de hersenen en het lichaam geïntegreerd met het bewustzijn.

Ademwerk/ademcoaching
Ademwerk betekent leren voelen hoe je ademt en meer zuurstof inademen. Je wordt je bewust van hoe je ademt bij bepaalde emoties. Of je leert wat je ademhalingspatroon je vertelt over de manier waarop je met emoties omgaat. Daarna kan je die kennis en je ademhaling benutten voor veranderingen op emotioneel niveau.

PMA®
Permanent emotionele blokkades opruimen die je vanuit je onderbewustzijn belemmeren om optimaal succesvol te zijn? Dat kan nu met een nieuwe neuro-coachingstechniek genaamd Progressive Mental Alignment®. PMA is een spannende ontdekkingsreis in je eigen brein en de wereld van je onderbewustzijn met enorme voordelen in termen van energie, gezondheid, creativiteit, communicatievermogen, innerlijke rust en plezier in je leven.

Voeding en gewichtsmanagement
Voeding, gezondheid en bewegen zijn met elkaar verbonden. Ik kan je begeleiden bij het opdoen van kennis over gezond eten en de overstap naar een voedingspatroon dat goed voor je is.