De meeste mensen denken dat gezond haar valt of staat met het gebruik van goede shampoo’s en conditioners. Toch wordt de gezondheid van je haar niet door verzorgingsproducten bepaald, maar door vitamines, je eetpatroon dus!
Vitamine B2 is goed voor huid en haar en komt voor in melk, vlees, groente en fruit.
Vitamine B5 bevordert de opbouw van zwavelhoudende eiwitten, doet het haar zwellen en geeft het body. Vitamine B5 komt voor in vlees, eieren en peulvruchten.
Vitamine D houdt de keratinelaag van het haar in tact en voorkomt gespleten haarpunten. Vitamine D tref je aan in melk, vlees en vis. Vitamine E tenslotte stimuleert de doorbloeding in de haarwortel en vind je terug in noten, zaden, brood en margarines.
Investeren in een goede kapper is dus heel wat handiger dan investeren in shampoo!