25 januari 2007

Mag ´t licht uit?

ACTIE tegen de klimaatsverandering!

Neem op 1 februari 2007 deel aan de grootste mobilisatie van burgers tegen de klimaatsverandering ! L'Alliance pour la Planète (groepering van milieuverenigingen) doet een oproep tot al de burgers: Gun de planeet 5 minuten rust!

Iedereen wordt verzocht alle lichten te doven op 1 februari as, van
19u55 tot 20.00u. Het gaat er niet om enkel die dag gedurende 5 minuten energie te besparen, maar vooral om de aandacht van de burgers, de media en tevens de politieke besluitvormers te vestigen op de energieverspilling en op de noodzaak om dringend iets te ondernemen!

Gedurende 5 minuutjes zal de planeet kunnen uitrusten: dat duurt echt niet lang en het kost niets!

En waarom op 1 februari 2007?
Omdat die dag in Parijs het nieuwe rapport van de klimatologische
experten van de Verenigde Naties uitkomt. En dat gebeurt bij onze
buren! Wij kunnen dus onmogelijk deze kans laten voorbijgaan en moeten bijgevolg de schijnwerpers richten op de dringende aard van 's werelds klimatologische situatie. Als we allen deelnemen zal deze actie werkelijk een mediatieke én politieke invloed hebben, en dit enkele maanden vóór de (Belgische) verkiezingen!

Dus doe mee en laat dit bericht zoveel mogelijk circuleren, stuur het zoveel mogelijk door of vermeld het op je website...

Gepost door Suuz om 09:02 pm | Categorie Aanraders | Reacties (0)

19 januari 2007

Vitamines

Je ziet ze niet, maar we kunnen niet zonder: vitamines. Wat maakt ze eigenlijk zo bijzonder en waar zit wat in?

Vitamine A
Is belangrijk is voor ons gezichtsvermogen en speelt een rol bij de weerstand tegen infecties. Het zit in boter, vis, melkproducten en lever.

Vitamine B
De B-vitamines zorgen voor de stofwisseling in ons lichaam; ze zetten koolhydraten, vetten en eiwitten uit ons voedsel om in energie en bouwstoffen. Ze zitten vooral in volkorenproducten, groente, fruit, vlees, vis, eieren en melkproducten.

Vitamine C
Verhoogt de weerstand en houdt botten, tanden en bloedvaten gezond. Het zit in fruit (vooral in citrusvruchten), groenten (vooral koolsoorten) en nieuwe aardappelen.

Vitamine D
Zorgt voor sterke tanden en botten en is belangrijk voor onze weerstand. Je huid maakt het aan onder invloed van zonlicht. Het zit ook in halvarine, margarine, volle melk, eieren, vlees en vette vis.

Vitamine E
Lijkt de kans op hart- en vaatziekten, prostaatkanker en Alzheimer te verkleinen. Het zit in eieren, margarine, plantaardige oliën, noten, granen en groenten.

Vitamine K
Zorgt voor de bloedstolling. Pasgeboren baby’s maken nog niet genoeg zelf aan en krijgen extra vitamine K in de vorm van druppels. Verder zijn eieren, melk(producten), granen, vlees, groenten en fruit goede leveranciers.

Zorg dus dat je voldoende vitamines binnen krijgt! En het liefst via je voeding, dat is altijd beter dan via (dure) preparaten...

Gepost door Suuz om 02:59 pm | Categorie Eten, drinken | Reacties (0)