31 juli 2007

Cadeaubonnen

Dat een massage cadeaubon een uniek en heerlijk ontspannend kado is, wist je misschien al.

Maar wat je wellicht niet weet, is dat het assortiment aan cadeaubonnen uitgebreid is!

Je kunt nu een cadeaubon bestellen voor de volgende massage´s;

CADEAUBON Volledige Hot Stone Massage (75 min.) € 59,-
CADEAUBON Hot Stone Massage, achterkant lichaam (45 min.) € 41,50
CADEAUBON Hot Stone Massage, rug (30 min.) € 31,50

CADEAUBON Traditionele Thaise Massage (75 min.) € 59,-

CADEAUBON Sport- of Ontspanningsmassage (60 min.) € 49,50

CADEAUBON Stoelmassage (20 min.) € 19,-

Bovenstaande bedragen zijn inclusief € 2,- verzend- en administratiekosten.

Wil je liever een Reiki behandeling cadeau doen? Ook dat kan! Zie hier!

Je kunt een cadeaubon bestellen of ophalen bij Heel Puur op de Nachtegaalstraat 51a.
Of -indien ik al bezig zijn met een klant (waardoor ik je niet te woord kan staan)- bij de kassa van de Natuurwinkel. Zie hier voor de routebeschrijving.
Houd er rekening mee dat je de cadeaubon op de Nachtegaalstraat 51a uitsluitend contant kunt betalen.

09 juli 2007

Is melk nog wel gezond?

Melk is gezond. Denk je. Maar is dat wel zo?

Hier wat punten om te overwegen;
- Een Nederlander drinkt gemiddeld 52 liter melk per jaar.
- Bijna alle melkveebedrijven gebruiken melkmachines, waarmee 60 koeien per uur 3 a 4 keer per dag gemolken worden.
- Per keer wordt er 8 tot 10 liter melk afgenomen, bij een koe. Dit is 8000 tot 10.000 liter melk per jaar.
- Dit is 10 keer meer melk dan een koe, onder natuurlijke omstandigheden, zou geven aan haar kalf.
- De melkafname per koe stijgt nog steeds.
- Dit terwijl de koe ook nog eens constant zwanger is.
- Door de hierdoor ontstane lichamelijke uitputting zijn melkkoeien extra vatbaar voor ziekten.
- De melkmachines zorgen voor overvolle, pijnlijke uiers die soms over de grond slepen, resulterend in infecties en daardoor overmatig gebruik van antibiotica.
- Melk kan koeienbloed, pus, pesticiden, hormonen als BGH (Bovine Growth Hormone) en antibiotica bevatten.
- Melk van koeien die BGH krijgen toegediend, heeft een grotere kans pus te bevatten door de constante uierontstekingen die deze koeien hebben.
- Het gebruik van BGH zorgt tevens voor een intolerantie voor antibiotica bij mensen.

Maar je moet toch melk drinken om voldoende calcium binnen te krijgen?
Calcium (kalk) is in ons lichaam samen met fosfor en magnesium verantwoordelijk voor de harde botstructuur. Calcium wordt geabsorbeerd via de dunne darm. Voedingsvezels houden die darm gezond en beïnvloeden zo de hoeveelheid calcium die door het lichaam opgenomen wordt. Melk bevat geen voedingsvezels. Bovendien veroorzaakt dierlijk eiwit (bijvoorbeeld uit melk) een sterk verhoogde uitscheiding van calcium. De hoeveelheid eiwit en zout in zuivelproducten belemmert voorts de opname van calcium. Zuivelproducten bevatten zelfs zoveel van deze stoffen dat zij calcium afbreken.

Het lichaam absorbeert meer calcium uit een plantaardige bron, omdat dit calcium niet samenkomt met eiwit en zout, omdat plantaardig eiwit geen calciumuitscheiding veroorzaakt en omdat planten wél vezels bevatten, die de dunne darm gezond houden. Het lichaam haalt relatief meer kalk uit boerenkool en broccoli dan uit melk. Wel moet men meer van deze groenten eten om de hoeveelheid calcium te verkrijgen die in zuivelproducten zit. Uit een studie uit 1997, gepubliceerd in New England Journal of Medicine, bleek dat wanneer mensen hun inname van fruit en groente verhoogden, hun calciumverlies daalde.

Plantaardige producten die calcium leveren zijn: groenten, met name groene bladgroenten, peulvruchten, volkoren granen en -graanproducten, noten, zaden, met name sesamzaad, tahin en met calcium verrijkte sojadrank.

Ook nog handig om te weten;
Bij vrouwen neemt tijdens en na de menopauze ten gevolge van hormonale veranderingen de botstevigheid af. Dit noemen we osteoporose (botontkalking). In tegenstelling tot wat lang gedacht is zijn er aanwijzingen dat calcium helemaal niet helpt tegen botontkalking.

Mensen in Amerika en Europa consumeren twee tot drie keer zoveel calcium als mensen in Azië, maar breken twee tot drie keer zo vaak hun botten. Er is een groot onderzoek gedaan door de Universiteit van Harvard in 1998 onder verpleegsters in de Verenigde Staten. Hierin werden 77.761 vrouwen gevolgd over een periode van twaalf jaar. Degenen die drie of meer glazen melk per dag dronken kregen de meeste botbreuken. Zij die één of geen glas melk dronken kregen de minste.

Voldoende lichaamsbeweging is van grote invloed op de stevigheid van ons skelet. Door inactiviteit neemt de botstevigheid af. De hoeveelheid beweging heeft een veel grotere invloed op de kans op botontkalking dan de calciuminname.

Kortom; meer sporten, minder melk drinken!