De werking is gebaseerd op natuurkundige wetten: als je een steen in het water laat vallen, ontstaan er kringen, die zich over het water verspreiden. Zo wordt elke watermolecuul in beweging gezet. Tij-dens een klankmassage gebeurt er als het ware hetzelfde met ons lichaam, dat voor 80% uit water bestaat. Op deze natuurlijke manier worden eventuele spanningen en blokkades los gelaten en de harmonieuze trillingen brengen lichaam en geest [opnieuw] in balans.

De klankmassage is heilzaam bij:
alle soorten stress, hoofdpijn, migraine, rugklachten, gewrichtspijnen, spanningen, allergieën, astma, slaapstoornissen, angsten, vermoeidheid, burn out, depressies en op veel andere gebieden waar diepe ontspanning een sleutelrol kan spelen ter stimulatie van de zelfreguleringsmechanismen van de mens.

Daarnaast stabiliseert klankmassage de bloeddruk, verbetert bloedcirculatie, reguleert stofwisseling, versoepelt spieren, versnelt genezing en revalidatieprocessen, verhoogt weerstand, verbetert concentratie en zelfbewustzijn, versterkt innerlijke kracht, reinigt op alle niveaus, harmoniseert en geeft energie.
In zijn totaliteit, een holistische werking op lichaam, geest en ziel.
Ideaal voor mensen die langdurig of tijdelijk onder druk staan!

De belangrijkste effecten van klankmassage:
-het snel bereiken van een staat van diepe ontspanning (trilling van schalen roept alpha, soms zelfs theta of delta golven op in onze hersenen); een echt meditatieve ervaring!
- opheffen van fysieke, emotionele en psychische blokkades en spanningen
-versterking van het zelfgenezend vermogen en de toename van levensvreugde
-een positieve beïnvloeding van het zelfvertrouwen, creativiteit en scheppingskracht

De behandeling:
Een volledige behandeling duurt 70 min., inclusief een kort voor- en na-gesprek. De behandeling vindt gekleed plaats, in een liggende houding op een massagetafel. Indien noodzakelijk kan er in een zittende houding behandeld worden.

Een “kennismakings”behandeling duurt 40 minute.
Om een gezonde conditie te verkrijgen en te behouden wordt aanbevolen om 1 behandeling per week of per 2 weken te ondergaan.
In de regel zijn 8 a 10 behandelingen voldoende om een blijvend resultaat te bereiken.

Voor instellingen zoals verzorgingstehuizen, ziekenhuizen, revalidatieklinieken en andere bedrijven kunnen consulten op locatie verzorgd worden.

Klankmassage 70 min.- 60 euro
Kennismakings behandeling klankmassage 40 min.- 40 euro.

Voor het maken van een afspraak/ meer informatie neem contact op met:
Maszena (06-29145996 / odala@xs4all.com)

Maszena huurt de praktijkruimte van Heel Puur, maar is verder niet verbonden aan Heel Puur.
Wil je ook onze praktijkruimte huren? Neem dan contact op met Suuz!

In de ruimte is een electrische hoog/laag tafel aanwezig, een zitje, een keukenblok, diverse toebehoren voor massage. Daarnaast gebruik van wachtruimte en toilet. Ook gebruik van wasmachine en droger is mogelijk tegen een geringe vergoeding.

In 1 van de leukste winkelstraten van Utrecht; de Nachtegaalstraat! Betaald parkeren.

Kosten 35 euro per los dagdeel (ochtend of middag) of 60 euro per dag.
Interesse? Neem via www.heelpuur.nl contact met Suuz op!

Maar wat nu als je niet weet wat je doel is? Welke kant kijk je dan op, waar ga je zoeken? Iedere cursus of opleiding lijkt dan interressant, in alle boeken kan een antwoord of richting staan. Je zoekt, onderzoekt en houdt je zintuigen wijd open. Steeds meer informatie komt binnen en stapelt zich op. Je hoofd kan daar behoorlijk vol van raken. Vaak weerspiegelt zich dit in je huis of op je bureau en in je relaties.

Wil je ruimte in je hoofd? Wil je met een heldere blik je doel tegemoet zien, maak je leven dan simpeler! Een geweldig boek over dit onderwerp is ‘simplify your life’ van Küstenmacher en Seiwert. Ze geven hele goede tips om je spullen, financiën, tijd, gezondheid, relaties en jezelf te vereenvoudigen. En als je hier eenmaal mee aan de slag gaat kan het wondertje gebeuren. Doordat je ruimte creëert is er weer plaats voor NIEUW, voor ECHT. Stapje voor stapje ga je kiezen wat nog echt bij je past en wat niet meer.

Je houdt meer geld over, meer ruimte in hoofd en lijf en goede ideeën krijgen een kans. Als het aankomt op het vereenvoudigen van jezelf is het soms raadzaam om voor enkele ondersteundende behandelingen te kiezen van een coach/therapeut die bij je past. Zowel bij Suuz als bij mij (www.bebasic.nl) kun je hiervoor terecht. Zelf heb ik erg veel gehad aan de Reiki 2 cursus van Heel Puur.

Als je niet direct het boek aan wilt schaffen maar wel meer wilt weten kan je terecht op : www.simplifylife.nl
Ik wens je veel plezier met het creëren van ruimte voor je doel.

Deze column is geschreven door: Janneke de Geus
Be Basic / Praktijk voor massagetherapie en stresshantering

Allereerst moet je diep in jezelf kijken en jezelf de volgende vraag stellen: Wil ik dit ECHT? Ben je bereid de prijs te betalen? Zijn je plannen reëel en haalbaar? Tien kilo in een maand afvallen is niet reëel, vijf kilo in zes maanden wel. Heb je deze vragen met een volmondig JA beantwoord, dan is het tijd om je goede voornemens werkelijk in goede daden om te zetten.
Vertaal je doelen nauwkeurig naar het gewoontegedrag dat ervoor nodig is om je doelen te behalen en BEGIN!

Weet je niet zo goed hoe je moet beginnen? Overweeg dan eens een wellness coach in te schakelen. Een wellnesscoach kan je niet alleen ondersteunen in het opstellen van realistische, haalbare doelen, maar je ook adviseren en ondersteunen(!) in de uitvoering ervan. De term ´goede voeding´ is bijvoorbeeld slechts algemeen, maar wat goede voeding is, verschilt per persoon. Goede voeding is voeding die past bij jou en het ritme van jouw leven. Dit zal bijvoorbeeld op je 20ste anders zijn dan op je 40ste. Dit geldt echter niet alleen voor voeding, maar ook voor beweging en eigenlijk voor je gehele fysieke en mentale gezondheid. Het is dus van belang om uit te zoeken wat goed is voor jou; met jouw leeftijd, levenswijze, visie, ritme, je voorkeuren en afkeuren enz.

Nadat je -hopelijk op een goede manier- begonnen bent, is het belangrijk om plannen te maken, voor moeilijke momenten. Uit onderzoek blijkt dat wanneer mensen dat doen, de kans 3 tot 4 keer zo groot is dat ze hun doelen behalen. Volhouden om niet te roken kan in bepaalde situaties heel moeilijk zijn. Bijvoorbeeld na een gezellige maaltijd met vrienden en de nodige wijn. Wat doe je als iemand je dan een peuk aanbiedt? Met wilskracht kun je een heel einde komen, maar het is ook heel belangrijk om te kijken wat je gaat doen in probleemsituaties.
Je kunt je in moeilijke situaties bijvoorbeeld even terug trekken, een time-out nemen, door even naar de wc te gaan. Of bewust na te denken waarom je ook alweer gestopt was. Dan is het makkelijker om 'nee' te zeggen.

Uit onderzoeken blijkt verder dat we meestal volautomatisch voor de beloning op de korte termijn gaan, dan op de lange termijn. Het resultaat van afvallen zie je pas na een paar weken. Het effect van roken merk je pas na een paar maanden. En dus denk je snel al 'Ik ben al zoveel kilo afgevallen, nu mag ik een zak chips' of 'Ach, een sigaretje kan toch geen kwaad?' Je investeert nu en het rendement komt pas veel later. Dat is natuurlijk niet leuk. En daarom moet je het voor jezelf leuk maken, vooral in het begin.

Beloon jezelf! Niet het resultaat, maar het gedrag. En geef niet op als er een keer iets mis gaat. Straffen werkt niet, belonen als het goed gaat wel. Houd een lijstje bij van je dagelijks gedrag. Beloon jezelf met een mooi boek als je een taartje hebt afgeslagen. Ga een weekendje weg als je een week niet gerookt hebt. Zo wordt je nieuwe gedrag leuk!

Maar soms kan een stok achter de deur ook handig zijn! Iemand waarop je terug kunt vallen bij momenten van twijfel en zwakte, iemand die je ondersteunt en motiveert. En wie zou die persoon beter kunnen zijn dan een wellness coach? Een wellnesscoach heeft namelijk zowel kennis over voeding, als beweging, als ontspannings methodes enz. naast een uitgebreide kennis over het menselijk lichaam en de verbinding tussen lichaam en geest.

Als je ervan uit gaat dat je per jaar ruim duizend euro bespaart wanneer je een pakje per dag rookte, dan is het inschakelen van een coach financieel ook geen enkel probleem (en dat naast alle beloningen die je jezelf geeft!). Maar de echte winst zit natuurlijk in hoe je je voelt als je de goede voornemens vol houdt...een gezonde geest in een gezond lichaam! en misschien ook wel een gezonde geest in een strak lichaam, het kan allemaal!

Een vitaal, inspirerend en ontspannen 2009 gewenst! Opdat 2009 al je mooiste verwachtingen mag overtreffen!

Daarnaast biedt Jos -op speciaal verzoek- nu ook bindweefsel massage aan (als onderdeel van de sportmassage). Is Gea in opleiding tot stoelmasseur, zodat zij binnenkort bij bedrijven in de regio Utrecht kan gaan masseren....en biedt Suuz nu ook Wellness Coaching aan voor bedrijven en particulieren!

Kortom, leuke nieuwe ontwikkelingen...en de mogelijkheid om -tijdens onze ruime openingstijden- van een heerlijke massage te genieten!

Kinderen vinden het geweldig om te koken en te bakken, maar er was nog geen kinderkookwinkel op het internet te vinden. Bij Kinderdiner kan een complete 'keuken-outfit' voor de kleine kok besteld worden, met o.a. bakvormen, keukenschorten en kinderkookboeken.

De kookfeestpakketten van Kinderdiner zijn uniek: hiermee kun je met weinig moeite een origineel kinderfeestje organiseren!
Ook een mooi kinderservies of kinderbestek vind je bij Kinderdiner. Er is keuze tussen veel verschillende serviezen.

Kinderdiner is dé webwinkel voor plezier aan tafel en in de keuken.

Antibiotica doodt namelijk ook de goede bacteriën in je lichaam.
Deze goede bacteriën zijn onmisbaar voor je gezondheid en bevinden zich in je darmflora. Ze zijn nodig voor de spijsvertering en je natuurlijke weerstand. Na een antibiotica kuur is het dus belangrijk om deze goede bacteriën weer aan te vullen.

Daarnaast komt het vaak voor dat bepaalde ontstekingen chronisch worden doordat de weerstand verminderd is na een antibiotica kuur. Dus een maand na de eerste blaasontsteking en antibioticakuur ontstaat er een tweede blaasontsteking, volgt er weer antibiotica enz.

Vervelende nadelen dus, maar gelukkig is er een alternatief!

Het alternatief is colloïdaal zilver, doodt alleen de slechte bacteriën en heeft geen bijwerkingen!
Te mooi om waar te zijn?
Nee hoor, je huisarts kan gewoon een recept uitschrijven als je erom vraagt! Je moet er dus wel om vragen, want anders krijg je gewoon antibiotica ;-)

Er veel verschillende soorten Yoga en Yoga scholen en vaak hoor ik van mensen dat ze niet weten waar ze moeten beginnen. Daarom hier enkele tips;
- Bij Yoga Moves in Utrecht worden diverse soorten yoga lessen op ruime tijden aangeboden. Ook is er een Introductie cursus, een aanrader! Zie; www.yogamoves.nl voor meer info.
- Op www.yogatoday.com staat elke dag een nieuwe Yoga les van ongeveer een uur. Hiervoor hoef je de deur niet uit en kun je op elk moment doen. Engelstalig.
- Op www.yogatv.nl staan nederlandtalige filmjes van maximaal een half uur. Ook kantooryoga voor op je bureaustoel!

Het voordeel van een ´echte´ yogales nemen is dat de leraar je, indien nodig, kan corrigeren, dit draagt zeker in het begin bij aan je lichaamsbewustzijn. Daarnaast is het inspirerend en leuk om samen met anderen Yoga te doen!
Maar een les nemen komt nu eenmaal niet altijd uit en dan zijn de andere opties zeker aanraders!

Probeer het een en ander uit en dan vind je vanzelf jouw weg in Yoga, veel plezier!

Zij was nu al weken bezig met het maken en verfraaien van een stel van witte schapenleren kleren voor een man. Het was het soort uitrusting dat een meisje misschien zal maken voor een vriend of voor een broer waar zij heel veel van hield. Maar het meisje heeft nooit een broer gehad. Of een bewonderaar. Haar moeder verwonderde zich erover. Haar moeder verwonderde zich zelfs nog meer toen het meisje een volledig jaar bezig was om nog zes extra schaapsleren uitrustingen te maken.

Toen vertelde het meisje haar moeder, "Ik heb van een familie van zeven broers gehoord die geen zus hebben. De kleren zijn voor hen". En zij zei tot ziens tegen haar moeder, omdat ze de jonge mannen ging zoeken. –Gedroomd- en dromen moet je altijd volgen zegt haar moeder en wil met haar mee gaan – in de droom ga ik alleen zegt Quiltwerk meisje – en dus laat de moeder haar alleen gaan.

Na een lange reis ontmoet zij een kleine jongen. Hij vertelt haar dat hij met zes oudere broers leeft, die allen aan het jagen zijn. Zij geeft hem het kleinste stel kleren. Hij probeert ze aan en ze passen perfect. Het meisje vertelt hem dat zij zijn zus is. Latere die dag keren de broers van de jongen van hun jacht terug en dragen stapels buffel vlees. Zij houden van hun prachtige nieuwe schapenleren uitrusting en zijn gelukkig te horen dat zij een nieuwe zus hebben.

Op een dag toen het meisje en de jongste broer alleen thuis waren, hoorden zij iemand kloppen aan de deurflap van hun tipi. De jongen was verrast een klein buffelkalf te zien. Het kalf zei aan hem, "Geef ons uw zus. De buffel stam wil haar". De jongen zei; "Wat? Wij willen niet! Maak je niet belachelijk!" "Let op," zei het kalf. "Morgen zal hier een groter iemand komen".

De volgende dag hoorden de broer en zus een luid kloppen, Het was een buffel stier of jonge koe, die zei, "De buffels willen uw zus. Geef haar aan ons". "Nooit!" zei de jongen en ging naar binnen. "Goed, een groter iemand zal hier morgen zijn," zei de stier. De volgende dag klopte een grote oude buffel koe op de deurflap. "Wij willen dat uw zus bij ons komt leven". "Nooit!" zei de jongen. "U zult droevig zijn," zei de koe, "wanneer u ziet wie morgen komt".

De volgende dag bleven alle zeven broers thuis met hun aangenomen zus. Toen zij zenuwachtig in hun tent zaten, hoorden zij in de verte gerommel. Zij voelden het terrein om en onder hen schudden. Toen sloeg iets hard tegen de tent aan. Het was een reusachtige buffel stier, boos en stomend van ongeduld, die door de hele buffel kudde gevolgd werd. "Geef mij uw zus!" "Nee!" zeiden de jongens. "Indien ik haar niet kan hebben, zal ik u doden, " zei de buffel.

De jongens keken naar elkaar. Wat zouden zij doen? Zij gingen snel terug in de tipi , sneden een gat in de achterkant, klommen er daar weer allemaal uit en begonnen te rennen! De jongste broer zei; "Vlug! Klim in die boom!" Er was een grote populier dichtbij. Zij klommen met z´n allen in de boom en hielden zich goed vast aan de takken. De jongen schoot een pijl in de stam van de boom. Whoosh! De boom groeide plotseling. Hij droeg hen allen naar de lucht, ver weg van de buffels.

De volledige kudde buffels stootten tegen de boom met hun reusachtig hoofden. De dreun! De boom schudde. De jongen schoot nog een pijl in de takken en de boom groeide opnieuw. Toen de buffels opnieuw en opnieuw tegen de boom stootten, schoot de jongen pijlen in de boom tot die groeide tot in het middelpunt van de hemel. Precies op het moment dat de boom op breken stond, begonnen de jongens en hun zus begon te gloeien.

Zij werden sterren -de sterren van de Grote Steelpan. Als je op een heldere avond naar buiten gaat, zul je de Grote Beer boven je zien. Sommige mensen zeggen dat de kleinste broer de ster aan het eind van het handvat van de Steelpan is, maar ik denk dat hij Alcor, de minuscule ster moet zijn, die naast de middenster in het handvat van de Steelpan fonkelt. Nu je dit verhaal hebt gehoord; kijk zelf eens naar de Steelpan. Wat denk je? De felste is de zus!

Heel Puur wenst je liefdevolle, sprankelende feestdagen!

hihi...en voor vegetarische-feest-recepten zie hier!

Stichting Wakker Dier is goed bezig!
En de website is zeker het bezoeken waard; met veel duidelijke info over de bioindustrie en foute bedrijven...nooit geweten dat er legbatterij eieren in koekjes zitten, maar nu ik het weet hoef ik ze niet meer!
van dat merk dan..want koekje blijf ik echt wel eten ;-)

Dan kan Eye Majic wellicht helpen! Eye Majic is de eerste complete oogmake-up ter wereld zonder potjes of kwastjes. Zo zie je er na de massage direct mooi en goed verzorgd uit, klaar voor je etentje, vergadering of feestje!
Deze make-up kan overal op elk moment van de dag worden aangebracht, mét of zonder spiegel, zelfs over bestaande make-up heen in slechts tien seconden.

Je brengt Eye Majic aan door de pads zachtjes op het gesloten ooglid aan te drukken, even vast te houden, en vervolgens te verwijderen. Je gebruikt de pad om de kleuren iets uit te smeren en voila! Voor een subtiele dagmake-up druk je kort en zachtjes aan. Voor een avondmake-up houd je de pad ietjes langer aangedrukt. Je verwijdert Eye Majic net als ieder andere oogmake-up, met een normale eye make-up remover. Eye Majic is hypo-allergeen en dierproefvrij.

Aangezien ik (en vele vriendinnen!) erg enthousiast zijn over deze nieuwe vorm van oog make-up, is het nu ook mogelijk om Eye Majic bij Heel Puur te kopen!
Een doosje met 7 pads kost € 14,95  Er zijn 12 kleurcombinaties.

Het is niet mijn bedoeling om een winkeltje te beginnen. Producten die Heel Puur aanbiedt, zijn een extra service naar mijn klanten en zijn niet los te koop!